良好的习惯可以远离雀斑.那么哪些习惯好呢?

　　1.保持好心情.如果你精神焕发,皮肤就会好,但如果你心情不好,就会适得其反.

　　2.避免刺激性食物:刺激性食物容易使皮肤老化,尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等.吃得越多,衰老越快,导致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大变暗.

　　3.多喝水,多吃蔬菜水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等.

　　4.小心各种外伤治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容!

　　5.禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的"祛斑霜",因为影响太大了!能造成几百种影响!造成严重毁容!

　　6.戒掉不良习惯,比如抽烟,喝酒,熬夜.

　　7.注意休息,充足睡眠.睡眠不足很容易导致黑眼圈和皮肤变灰.

　　8.防止各种电离辐射,包括各种玻璃显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等.这些不良刺激都会产生类似于强日光的后果,甚至大于日光造成的伤害,结果会加重色斑.

　　9、防晒!这篇文章很重要!因为色斑更怕阳光暴晒,阳光暴晒或过度接触X射线、紫外线都会促进和加重色斑.